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요거트꿀떡 고치

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필라이즈 유저들은 요거트꿀떡 고치를 이렇게 먹고 있어요

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  • 마인드셋 고치기!

    최근에 빵, 면 등 밀가루를 주식으로 안먹기를 하려했는데 3일 만에 아무생각없이 먹어버렸지만 이 3일 하면서 마인드가 좀 잡힌거 같아요 먹는것도 원하는 만큼만 딱 조절해서먹고 적당히 숨찰정도로 운동량 까지 채워주니

    3 4 27 26.03.25
  • 콩이집 고치고 싶어요!!

    콩이 집도 고치고 루틴도 만들고 ~~

    0 4 19 26.04.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(120g) 100g
칼로리 321 kcal
탄수화물 61 g
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단백질 5.4 g
지방 6.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
321
kcal
탄수화물 61 g 76%
단백질 5.4 g 7%
지방 6.1 g 17%
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떡고치
1인분 149mg/dL
고치돈
1인분 178mg/dL
양념닭고치
1인분 142mg/dL
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