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5:2:3 흑임자 쉐이크

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필라이즈 유저들은 5:2:3 흑임자 쉐이크를 이렇게 먹고 있어요

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  • 30일동안 2kg 빠졌네요…

    뭔가 운동도 식단도 태어나서 제일 열심히 했는데 변화가 너무 작은 것 같아서 좀 우울해요…! 주4회 헬스 (PT2 개인2), 식단은 1100kcal에 놓고 샐러드/닭가슴살 위주로 먹었는데 뭘 더 해야 하는 걸까요?ㅠ

    3 89 3,090 26.08.22
  • 식단 25일 차

    5.5kg 감량했어요. 오랜만에 다이어트라 감량 속도가 빠르네요. 30일차에 딱 6kg 감량 성공하길🍀🍀

    6 66 166 26.06.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(45g) 100g
칼로리 193 kcal
탄수화물 25.1 g
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단백질 9.8 g
지방 6.9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
193
kcal
탄수화물 25.1 g 50%
단백질 9.8 g 19%
지방 6.9 g 31%
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메디쏠라 5:2:3 흑임자 쉐이크 칼로리와 같은 운동
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5:2:3 흑임자 쉐이크 혈당 반응 알아봐요
멸균우유 3.5%
100ml 172mg/dL
슬림쉐이크 흑임자
랩노쉬 45g 129mg/dL
단백질쉐이크 흑임자
베노프 25g 80mg/dL
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