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8-HOUR PROTEIN

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필라이즈 유저들은 8-HOUR PROTEIN를 이렇게 먹고 있어요

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  • 약 1주일 다이어트 (-4.1kg)

    7/29~8/5 (8/2 쉼) •몸무게 67.3 -> 63.2 •주로 먹은 식단 : 토마토, 구운 달걀, 계란후라이(소금❌), 서브웨이 참치 •생각 : 마라탕 먹고 싶다(히힣) •얼굴 관리 : 여성용 체중감량 앱

    7 93 1,409 26.08.05
  • 다이어트 58일차의 기록

    오늘로 다이어트 58일차. 12.7kg 감량. 식단 : 일 1200kcal. 단백질 섭취 중심 운동 : 주3일 근력+유산소, 주3일 유산소, 주1일 휴식 매일 부지런히 움직여서 10,000보 목표 이렇게 꾸준히 해

    9 67 20 26.07.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(42g) 100g
칼로리 165 kcal
탄수화물 8 g
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단백질 26 g
지방 2.9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
165
kcal
탄수화물 8 g 20%
단백질 26 g 64%
지방 2.9 g 16%
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protein
30g 173mg/dL
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1인분 90mg/dL
Pea protein
100g 113mg/dL
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