다이어트할 때 매번 식단을 완벽하게 바꾸기 너무 힘들죠?오늘은 닭가슴살이나 샐러드만 먹지 않고도, '먹는 순서' 하나로 식후 혈당과 포만감을 잡는 현실적인 방법을 소개해 드립니다.결론부터 말씀드리면 핵심은 탄수화물을
부종이 많고 살이 잘안빠지는데 스트레스 받으니까 더한거같이 느껴졌는데 치아시드 요거트 만든거 먹으니 배가 많이 고프지 않아서 넘 좋네요! 한동안 계속 먹어보려구요
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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