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귀리 후레이크

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필라이즈 유저들은 귀리 후레이크를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
  • "조금 먹는데 살 안 빠져요" 그게 바로 살찌는 체질이 된 이유입니다

    🚨 건강식인 줄 알고 먹었다가 살찌는 이유 (의외로 혈당 폭발하는 음식 5가지) 다이어트나 식단 관리할 때 클린하게 먹는다고 골랐는데, 이상하게 살이 안 빠지거나 금방 허기가 진 적 있으신가요?그 범인은 나도 모르게

    2 15 675 26.09.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 389 kcal
탄수화물 73 g
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단백질 13.3 g
지방 4.9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
389
kcal
탄수화물 73 g 75%
단백질 13.3 g 14%
지방 4.9 g 11%
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고미네 귀리 후레이크 칼로리와 같은 운동
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야외자전거 47분
수영 73분
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귀리 후레이크 혈당 반응 알아봐요
쵸코후레이크
동서식품 30g 147mg/dL
콘후레이크
동서식품 30g 131mg/dL
현미후레이크
농심켈로그 30g 176mg/dL
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