제휴 문의

음식 검색 > 연근 참깨

오늘 식단에 추가

연근 참깨

식단 기록 100회 미만

다이어터는 적당히 드세요

최저가 보러가기

최저가 보러가기

상품 수정 / 신규 등록

필라이즈 유저들은 연근 참깨를 이렇게 먹고 있어요

커뮤니티 글 전체 보기

내가 직접 10kg 넘게 감량하고 느낀 '진짜 솔직한' 후기
커뮤니티나 다이어트 게시판을 보면 "다이어트가 최고의 성형이다"라는 말에 대해 의견이 분분합니다. 누군가는 30kg 이상을 감량하며 완전히 다른 사람으로 태어났다고 하고, 또 다른 누군가는 10kg 넘게 빼봤지만 결

0 8 577 26.10.08
저. . 30시간 단식해놓고. .
곤약밥 두 개 오픈해서 참깨, 들기름, 소금 넣고 버무리고, 닭가슴살 두 팩에 계란지단, 오이 넣고 아보카도 마요네즈까지 팍팍 뿌려 김밥을 만들었더니…김밥이 한 줄, 두 줄, 네 줄…계속 말아 먹었어요.왜 이렇게 꿀

0 5 18 26.06.22

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1인분(40g) 100g

칼로리	67 kcal
탄수화물	7.5 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	1.6 g
지방	3.5 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

67

kcal

탄수화물	7.5 g	44%
단백질	1.6 g	9%
지방	3.5 g	46%

연근 참깨는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요

Beta

연근 참깨는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고

피드백, 다음 식사

추천 받아보세요

Meal tracking illustration

필라이즈 칼럼 칼럼 전체 보기

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리의 썸네일

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리 단백질 섭취는 다이어트와 건강의 핵심! 근육 보존, 대사 유지, 폭식 방지를 위해 개개인의 체중과 목표(감량·증량)에 맞춘 정확한 단백질 섭취량이 중요합니다. 체중(kg)×섭취지수로 쉽게 계산할 수 있고, 필라이즈 앱을 활용하면 AI가 개인화된 단백질량과 식단 관리를 도와 과학적으로 체형과 건강을 지킬 수 있어요.

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️의 썸네일

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️ 필라이즈가 목표 자동 설정부터 식사 알림, 사진 분석 카메라, 식단 점수와 혈당 반응 확인, 예쁜 공유 카드까지 식단 기록을 훨씬 쉽고 스마트하게 만들어줄 실전 식단 관리 꿀팁 기능들을 가져왔어요.

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화!의 썸네일

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화! AI 다이어트 컨설턴트는 실시간 데이터 피드백과 실패 패턴 분석을 통해, 막연한 의지에 의존하던 체중 감량을 가장 과학적이고 효율적인 데이터 관리의 영역으로 바꿔줍니다.

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리의 썸네일

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리 단백질 섭취는 다이어트와 건강의 핵심! 근육 보존, 대사 유지, 폭식 방지를 위해 개개인의 체중과 목표(감량·증량)에 맞춘 정확한 단백질 섭취량이 중요합니다. 체중(kg)×섭취지수로 쉽게 계산할 수 있고, 필라이즈 앱을 활용하면 AI가 개인화된 단백질량과 식단 관리를 도와 과학적으로 체형과 건강을 지킬 수 있어요.

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️의 썸네일

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️ 필라이즈가 목표 자동 설정부터 식사 알림, 사진 분석 카메라, 식단 점수와 혈당 반응 확인, 예쁜 공유 카드까지 식단 기록을 훨씬 쉽고 스마트하게 만들어줄 실전 식단 관리 꿀팁 기능들을 가져왔어요.

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화!의 썸네일

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화! AI 다이어트 컨설턴트는 실시간 데이터 피드백과 실패 패턴 분석을 통해, 막연한 의지에 의존하던 체중 감량을 가장 과학적이고 효율적인 데이터 관리의 영역으로 바꿔줍니다.

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리의 썸네일

하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리 단백질 섭취는 다이어트와 건강의 핵심! 근육 보존, 대사 유지, 폭식 방지를 위해 개개인의 체중과 목표(감량·증량)에 맞춘 정확한 단백질 섭취량이 중요합니다. 체중(kg)×섭취지수로 쉽게 계산할 수 있고, 필라이즈 앱을 활용하면 AI가 개인화된 단백질량과 식단 관리를 도와 과학적으로 체형과 건강을 지킬 수 있어요.

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️의 썸네일

[식단 관리 꿀팁] 필라이즈로 식단 기록 더 편하게 하는 법 🍽️ 필라이즈가 목표 자동 설정부터 식사 알림, 사진 분석 카메라, 식단 점수와 혈당 반응 확인, 예쁜 공유 카드까지 식단 기록을 훨씬 쉽고 스마트하게 만들어줄 실전 식단 관리 꿀팁 기능들을 가져왔어요.

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화!의 썸네일

매번 작심삼일이라면? AI 코치에게 '실패 패턴'부터 물어보세요 | AI 다이어트 컨설팅, 실시간 식단 분석이 가져오는 놀라운 변화! AI 다이어트 컨설턴트는 실시간 데이터 피드백과 실패 패턴 분석을 통해, 막연한 의지에 의존하던 체중 감량을 가장 과학적이고 효율적인 데이터 관리의 영역으로 바꿔줍니다.

칼럼 전체 보기

연근 참깨 칼로리와 같은 운동

더 많은 운동 정보 보기

전신근력운동 14분

야외자전거 8분

전신근력운동 14분

야외자전거 8분

더 많은 운동 정보 보기

연근 참깨 혈당 반응 알아봐요

연근참깨소스무침

1인분 160mg/dL

연근샐러드

1반찬그릇 135mg/dL

본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.

연근 참깨 혈당 반응 알아봐요

연근참깨소스무침

1인분 160mg/dL

연근샐러드

1반찬그릇 135mg/dL

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!