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원물 피스타치오 잇츠오케

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필라이즈 유저들은 원물 피스타치오 잇츠오케를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 하루 총량

    다들 몇 그램 드시나요?? 저는 47-48키로인데 필라이즈에서 87.5그램 정도 먹어야 한다구 하던데 적당한거겠죠..?? 식단에 어떻게 채울지 고민중이에요 ㅎㅎ 하림 오늘단백바 피스타치오 시키려구용 #단백질바 #단백

    0 65 882 26.09.04
  • 칼로리가 전부가 아닙니다: 인슐린 저항성을 고려한 음식별 권장 섭취 빈도 정리

    체중 감량의 핵심은 단순한 칼로리 제한이 아닌, 인슐린 감수성 유지와 영양소 밀도 관리입니다. 조리 방식(튀김, 과도한 소스 배제)과 단백질 함량을 기준으로 지속 가능한 다이어트를 위한 식품별 권장 빈도를 정리해 보

    12 21 540 26.07.21
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(140g) 100g
칼로리 212 kcal
탄수화물 28 g
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단백질 25 g
지방 7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
212
kcal
탄수화물 28 g 41%
단백질 25 g 36%
지방 7 g 23%
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원물 피스타치오 잇츠오케 혈당 반응 알아봐요
월드콘 잇츠오케
1인분 129mg/dL
잇츠오케 모카바닐라
잇포레스트 1회분 116mg/dL
잇츠오케 초코바나나
잇포레스트 1회분 128mg/dL
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