액체 형태로 섭취하는 당은 고체 음식에 비해 소화 과정이 필요 없어 혈당을 폭발적으로 상승시킵니다. 미국 하버드대 보건대학원의 연구에 따르면, 당류 음료를 하루 반 컵(118mL)만 더 마셔도 4년 뒤 제2형 당뇨병
안녕하세요, 여러분. 추석 연휴는 잘 마무리하셨나요? 명절만 지나면 맛있는 음식 유혹 때문에 죄책감 느끼고, 몸무게 앞자리가 바뀔까 봐 조마조마했던 게 불과 얼마 전 제 모습 같은데요. 이번 추석은 신기하게도 음식을
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