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トマトカレー

439 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • S&B ゴールデンカレー 辛口 30 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • トマト 100 g
  • 蒸しじゃがいも 100 g
  • 豚肩ロース 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.62 g 35%
たんぱく質 21.79 g 20%
脂質 21.92 g 45%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、トマト、じゃがいも、にんじんを一口大に切ります

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎを炒めます

  3. 3

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    トマトを加え、弱火で炒めます

  5. 5

    水を入れて煮立てます

  6. 6

    カレールウを入れて全体をよく混ぜます

  7. 7

    具材に火が通りカレーがとろみを帯びたら火を止めます

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