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魔女のスープ（グリコ 固形カレー）

調理 90分 難易度 EASY 1,348 kcal
#魔女スープ #デトックススープ #低カロリー #ダイエット食 #グリコカレー #野菜スープ #簡単レシピ #一食分 #健康食 #ベジタリアンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • プレミアム熟成カレー 中辛 40 g
  • トマトピューレ 483 g
  • バター 34 g
  • みじん切りにんにく 21 g
  • マッシュルーム 153 g
  • 玉ねぎ 171 g
  • 生にんじん 200 g
  • トマト 320 g
  • 生キャベツ 326 g
  • 蒸しじゃがいも 392 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 16 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 182.26 g 51%
たんぱく質 34.26 g 10%
脂質 61.69 g 39%
提供量 2156g
調理手順
  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋にエクストラバージンオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます

  3. 3

    にんじん、じゃがいも、キャベツなど他の野菜を加えて一緒に炒めます

  4. 4

    水を入れて野菜が柔らかくなるまで煮ます

  5. 5

    グリコ固形カレーを加えてよく溶かします

  6. 6

    中火で約10分煮込んで味を調えます

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