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アボパボ黒豆ご飯

352 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで黒豆（ソリテ） 50 g
  • ファロご飯 1 人分
  • 押し麦ご飯 1 人分
調味料/ソース
  • アボカド 78 人分
栄養サマリー
炭水化物 36.48 g 39%
たんぱく質 15.18 g 16%
脂質 18.37 g 44%
提供量 253g
調理手順
  1. 1

    アボカド、パプリカ、黒豆を小さく切ります。

  2. 2

    お米を洗い鍋に入れ、水加減を調整します。

  3. 3

    黒豆、切ったパプリカ、アボカドをお米の上にのせます。

  4. 4

    弱火でご飯を炊きます。

  5. 5

    炊き上がったご飯をよく混ぜて器に盛り付けます。

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