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キャベツ丼

413 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 大切な私たちのお米・玄米ご飯 105 g
  • 濃口しょうゆ 15 ml
  • ツナ 90 g
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.57 g 36%
たんぱく質 25 g 25%
脂質 17.39 g 39%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、玉ねぎとにんじんを炒める

  4. 4

    キャベツを加え、塩とこしょうで味付けして炒める

  5. 5

    ごはんの上に炒めた野菜をのせる

  6. 6

    しょうゆソースを上からかけて完成

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