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ブルダック豆乳麺パスタ

427 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 60 g
  • 豆乳麺 150 g
  • 冷凍エビ 98 g
調味料/ソース
  • ブルダックソース 10 g
  • モッツァレラチーズ 60 g
  • ミートトマトスパゲッティソース🍅 60 g
栄養サマリー
炭水化物 20.63 g 19%
たんぱく質 51.83 g 48%
脂質 15.75 g 33%
提供量 438g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    豆乳麺を沸騰したお湯で茹でて冷水ですすぐ

  3. 3

    ニンニクと玉ねぎをみじん切りにし、フライパンでオリーブオイルと炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加えて火を通す

  5. 5

    ブルダックソースを加えて鶏むね肉を炒めながら混ぜる

  6. 6

    豆乳麺をフライパンに入れ、具材とソースをよく絡める

  7. 7

    お皿に盛り付け、みじん切りのパセリをトッピングして仕上げる

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