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チーズ豆腐ごはん

豆腐300g

711 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パルメザンチーズ 61 g
  • 豆腐 300 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 玉ねぎ 70 g
調味料/ソース
  • 昭和風トンカツソース 10 g
  • 低カロリーハラペーニョケチャップ 15 g
  • 低糖炒めコチュジャン 20 g
  • 純こしょう 0.5 g
  • アンカー無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 41 g 23%
たんぱく質 49.59 g 27%
脂質 40.19 g 50%
提供量 556.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切って炒める（弱火）

  2. 2

    バター、玉ねぎ、キャベツを加える

  3. 3

    ご飯に野菜とソースを混ぜる

  4. 4

    チーズをトッピングする

  5. 5

    チーズを溶かす

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