プルコギサンドイッチ

295 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カリフォルニアプロヴォローネスライスチーズ 22.7 g
  • 牛プルコギ 80 g
  • ミニバゲット 29 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.53 g 28%
たんぱく質 23.97 g 33%
脂質 12.33 g 38%
提供量 131.7g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにして、タレに漬け込む。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを千切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、漬け込んだ牛肉を炒める。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める。

  5. 5

    パンを半分に切り、両面を軽く焼く。

  6. 6

    パンにプルコギと野菜、レタスをのせる。

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる。

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