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カボチャのトルティーヤ（焼きカボチャ 96g）

196 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍焼きカボチャ 96 g
  • 豆腐トルティーヤ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.44 g 72%
たんぱく質 5.19 g 12%
脂質 3.09 g 16%
提供量 146g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、薄くスライスする

  2. 2

    トルティーヤの上にカボチャをのせる

  3. 3

    お好みでレタスやナッツ類を追加する

  4. 4

    トルティーヤをくるくる巻いてフライパンで焼く

  5. 5

    きつね色になったら食べやすい大きさに切る

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