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マッシュルームブリトー

393 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 押し麦ご飯 1 インブン
  • アーモンドデイ・無糖 50 ml
  • マッシュルームクリームスープ 180 g
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 10 g
  • パルメザンチーズ 30 g
  • 純コショウ 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 26.34 g 27%
たんぱく質 12.58 g 13%
脂質 26.72 g 61%
提供量 337.17g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、きのこ、パプリカを薄切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    きのことパプリカを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    炒めた野菜、ご飯、チーズをトルティーヤにのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いてフライパンで両面きつね色になるまで焼く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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