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ミング）ご飯🍚🍚米+小豆+黒豆333

ご飯🍚🍚米430+小豆50+黒豆70

調理 35分難易度 EASY 2,305 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

黒豆（ソリテ） 100 g
茹で小豆 100 g
米 1400 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 457.6 g 78%

たんぱく質 79.31 g 14%

脂質 20.87 g 8%

提供量 1600g

調理手順

1

米、小豆、黒豆をきれいに洗います。
2

小豆は先に沸騰したお湯で茹で、火が通ったら湯を捨てます。
3

米、茹でた小豆、黒豆を炊飯器に入れます。
4

適量の水を加え、通常通りご飯を炊きます。

AI 영양사 앤디

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