エゴマ豆腐麺

484 kcal
#エゴマ豆腐麺 #豆腐麺レシピ #低炭水化物料理 #ダイエットメニュー #ヴィーガン料理 #エゴマヌードル #豆腐麺レシピ #香ばしい麺料理 #韓国麺料理 #グルテンフリー
画像準備中
材料
主材料
  • プレス豆腐 101 g
  • アーモンドデイ アンスイート 30 ml
調味料/ソース
  • エゴマ油 5 g
  • あらびき黒胡椒 0.5 g
  • エゴマパウダー 25 g
  • アンカー無塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 18.53 g 15%
たんぱく質 29.64 g 24%
脂質 32.41 g 60%
提供量 166.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を湯通しする

  2. 2

    アーモンドミルク30ml、えごまパウダー、バターを中火で加熱する

  3. 3

    豆腐麺を加え、弱火で炒める

  4. 4

    えごま油とあらびき黒胡椒をふりかける

AI 채팅 아이콘