ブリーガーリック麺ごはん

661 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆでたカリフラワー 70 g
  • みじん切りのにんにく 3 g
  • パーロごはん 1 イン分
  • 豆腐麺 100 g
  • バジルの葉(生) 10 g
  • ブリーチーズ 60 g
  • 焼きにんにく 6 片
調味料/ソース
  • 生卵黄 15 個
  • パルメザンチーズ 15 g
  • フィリッポ・ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • アンカー無塩バター 10 g
  • 純黒胡椒 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.81 g 19%
たんぱく質 47.39 g 28%
脂質 40.38 g 53%
提供量 355.83g
調理手順
  1. 1

    オーブンを予熱する

  2. 2

    バター+にんにく丸ごと+みじん切りのにんにく+チーズ+カリフラワーをオーブンで焼く

  3. 3

    200度で10分

  4. 4

    豆腐麺をゆでる/ごはんを温める

  5. 5

    麺+ごはん+パルメザン+オイルを混ぜる

  6. 6

    バジルをちぎって入れて、黒胡椒をふる

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