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オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 350 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • いちご 50 g
  • 液状オリゴ糖（アロロース） 40 ml
  • ハーシー無糖ココアパウダー 5 g
  • フライミルクチョコ 5 g
  • ギリシャヨーグルト オリジナル 100 g
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.71 g 57%
たんぱく質 19.14 g 16%
脂質 13.88 g 27%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオーツを入れる

  2. 2

    牛乳とヨーグルトを注ぐ

  3. 3

    チアシードとハチミツを入れてよく混ぜる

  4. 4

    ふたをして冷蔵庫で6時間以上置く

  5. 5

    お好みでフルーツやナッツをトッピングして食べる

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