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ミン) ご飯🍚🍚米＋黒豆333

ご飯🍚🍚米200g 黒豆50g

調理 35分難易度 EASY 456 kcal

#黒豆ご飯 #豆ご飯 #ご飯料理 #雑穀ご飯 #健康食 #米料理 #ダイエットメニュー #韓国料理 #家庭料理 #穀物ご飯

画像準備中

材料

主材料

黒豆（ソリテ） 50 g
米 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 75.6 g 64%

たんぱく質 22.2 g 19%

脂質 8.78 g 17%

提供量 250g

調理手順

1

米をきれいに洗い、水に30分ほど浸します。
2

黒豆も洗って準備します。
3

炊飯器に米と黒豆を入れ、水を加えます。
4

炊飯器で炊きます。
5

炊き上がったご飯をよく混ぜ合わせます。

AI 영양사 앤디

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