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材料
主材料
- 生卵 2 個
- 国産じゃがいもで作った複合ポテトスターチ 100 g
- はちみつ 78 g
- バイオ ギリシャヨーグルト 無糖 プレーン 400 g
- 蒸しさつまいも 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
217.7 g
65%
たんぱく質
49.1 g
15%
脂質
29.22 g
20%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口サイズに切る
-
2
ブロッコリーを沸騰したお湯で軽く茹でる
-
3
フライパンにオリーブオイルを引き、鶏むね肉を焼く
-
4
焼き上がった鶏むね肉とブロッコリーを皿に盛り付ける
