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ダイエットティラミス

調理 20分難易度 EASY 790 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アルロースプラス 5.8 g
無糖ココアパウダー 100 g
Aクラスギリシャヨーグルト 95 g
水（ミネラルウォーター） 21 ml
グルテンフリーアーモンドパウダー 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 30.85 g 17%

たんぱく質 36.05 g 19%

脂質 52.59 g 64%

提供量 271.8g

調理手順

1

アーモンドパウダーに水を加えてタルト生地を作ります。
2

作ったタルト生地をエアフライヤーで60度、12〜15分ほど焼きます。
3

ギリシャヨーグルトにアルロースを入れて、冷ましたタルト生地の上にのせます。
4

ココアパウダーを上からふりかけて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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