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シンジョンキンパ

323 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g
  • ストリングチーズ 1 個
  • 味付け海苔 1 人前
  • コマプダン低糖ホットブルダックソース 0.1 回分
  • 低糖コチュジャン 23 g
  • ライトスタンダードツナ 50 g
  • こんにゃく即席ご飯黒米 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.36 g 34%
たんぱく質 20.42 g 24%
脂質 16.36 g 43%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    キンパ用の海苔を準備する

  2. 2

    ご飯にご飯専用のキンパ用ソースを混ぜる

  3. 3

    おでん、にんじん、きゅうり、たくあん、卵焼きを細長く切る

  4. 4

    ご飯を海苔の上に薄く広げ、具材をのせる

  5. 5

    巻いて形を整える

  6. 6

    適当な大きさに切って皿に盛る

  7. 7

    シンジョントッポッキのソースを作る

  8. 8

    キンパの上にソースをかけるか、添えて提供する

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