チキーーーン(笑)

2,394 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 純胡椒 10 g
  • 砂糖抜きアロース 100 g
  • コチュジャン 25 g
  • ハインツ低糖トマトケチャップ 50 g
  • 生キャベツ 250 g
  • 玉ねぎ 200 g
  • 長ネギ 70 g
  • 濃口醤油 50 ml
  • 低糖オイスターソース 40 g
  • 生ニンニク 50 g
  • 炭火風味シーズニング鶏ももステーキ 600 g
  • 鶏砂肝 500 g
  • 生の鶏むね肉 600 g
  • タッカルビのたれ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 203.47 g 31%
たんぱく質 326.38 g 49%
脂質 60.77 g 21%
提供量 2595g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下処理する

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎと長ネギを加え、さらに一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    仕上げに冷たいアイスアメリカーノを鶏肉と一緒に添える

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