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エゴマグリークヨーグルトドレッシング

難易度 EASY 412 kcal

#エゴマ #グリークヨーグルト #ドレッシング #サラダソース #健康食 #手作り #低糖質 #カラーフード #ヴィーガンレシピ

画像準備中

材料

主材料

レモン汁 20 g
オリゴ糖シロップ 2 スプーン
グリークヨーグルト 1 カップ
ホールグレインマスタード 20 g
エゴマ油 1 テーブルスプーン
エゴマパウダー 20 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 39.34 g 39%

たんぱく質 5.45 g 5%

脂質 24.57 g 55%

提供量 214g

調理手順

1

エゴマパウダーとハチミツをグリークヨーグルトに入れて、よく混ぜます。
2

オリーブオイルとレモン汁を加え、もう一度よくかき混ぜます。
3

塩で味を調えて、器に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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