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トルティーヤワッパー

296 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 7 g
  • シラチャーソース 5 g
  • 牛肉のグリル 0.5 인분
  • ルッコラ 8 g
  • トマト 15 g
  • 玉ねぎ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.67 g 6%
たんぱく質 28.46 g 39%
脂質 17.69 g 55%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を薄くスライスする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎ、パプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    トルティーヤの上に炒めた具材、レタス、トマトをのせる

  6. 6

    トルティーヤで巻いて完成

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