一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツツナ丼

調理 10分 難易度 EASY 659 kcal
#キャベツ丼 #ツナ丼 #ワンボウル料理 #簡単レシピ #一人暮らし料理 #ダイエットメニュー #チャーハン #健康食 #超簡単レシピ #缶詰ツナ料理
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 インブン
  • スイートコーン 30 g
  • 骨のためのカルシウムチーズ 18 g
  • アルロースシロップ 5 ml
  • コチュジャン 5 g
  • ケチャップ 10 g
  • 生卵 1 個
  • ドンウォンツナ（ソリッド）inウォーター 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • 純コショウ 0.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 95.52 g 57%
たんぱく質 37.95 g 23%
脂質 15.04 g 20%
提供量 513.3g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗って細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    ツナの油を切る

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、キャベツと玉ねぎを炒める

  5. 5

    キャベツと玉ねぎがしんなりしたらツナを加えて炒める

  6. 6

    醤油、塩、胡椒で味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  8. 8

    お好みでマヨネーズやパセリをかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘