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オナオ0603

253 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク チョコレート味 0.5 回分
  • アーモンドブリーズ 無糖 10 ml
  • グリークデイ シグネチャー 60 g
  • チアシード 5 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.36 g 35%
たんぱく質 20.33 g 30%
脂質 10.45 g 35%
提供量 112.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ブロッコリーをきれいに洗って準備する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で鶏むね肉を焼く

  4. 4

    ブロッコリーをフライパンに加え一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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