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米こんにゃくご飯

生米200gとこんにゃく米400gで炊いたご飯 合計カロリー 600g 752kcal

調理 15分 難易度 EASY 762 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 炒めたこんにゃく米 2 人分
  • 生米 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 171 g 90%
たんぱく質 15 g 8%
脂質 2.2 g 3%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    ご飯を炊くのは炊飯器で

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