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シーラーズサラダ（オリーブ追加）

60 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 g
  • 生きゅうり 30 g
  • トマト 30 g
  • オリーブ漬け（ブラック） 10 g
  • 玉ねぎ 10 g
  • マクワウリ（種取り） 20 g
  • りんご 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.82 g 50%
たんぱく質 1.02 g 6%
脂質 3.51 g 45%
提供量 122g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、トマト、玉ねぎ、オリーブを細かくさいの目に切る

  2. 2

    ボウルに切った材料を入れ、塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁を加える

  3. 3

    全体をよく混ぜてお皿に盛り付ける

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