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基本のオナオ

難易度 EASY 297 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 15 g
  • Maeil豆乳 高タンパク 1 パック
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • 冷蔵庫すっきりロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.8 g 47%
たんぱく質 17.2 g 20%
脂質 12.4 g 33%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    材料をよく洗って下ごしらえをします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、材料を加えて炒めます。

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