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キンパ♥♥

542 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 200 g
  • ピュアアボカドオイル 10 ml
  • 焼きキンパ用海苔 4.4 g
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.04 g 28%
たんぱく質 35.6 g 26%
脂質 27.91 g 46%
提供量 634.4g
調理手順
  1. 1

    キンパの材料を準備して下ごしらえします

  2. 2

    ご飯に塩とごま油を加えて混ぜます

  3. 3

    フライパンに油を敷き、卵と人参を炒めます

  4. 4

    海苔の上にご飯を広げて、準備した具材をのせます

  5. 5

    具材を巻いてキンパを作ります

  6. 6

    食べやすい大きさにキンパを切ります

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