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1,067 kcal

#のり巻き材料 #簡単レシピ #一人ごはん #レトルトご飯レシピ #のりチャーハン #食事一回分 #超簡単 #家庭料理 #醤油レシピ

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 1 個
豚肩肉（生） 600 g

調味料/ソース

アロールス液適量
オイスターソース 30 回分（2スプーン）
醤油 60 g
生にんにく 5 g

栄養サマリー

炭水化物 24.33 g 9%

たんぱく質 127.19 g 49%

脂質 47.45 g 41%

提供量 845g

調理手順

1

レトルトご飯を電子レンジで温めます。
2

ごま油でのりをやさしく炒めます。
3

温めたご飯と炒めたのり、醤油をよく混ぜます。
4

仕上げにごま塩をふりかけます。

AI 영양사 앤디

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