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牛肉とわかめのスープ

良いです

調理 20分 難易度 EASY 269 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 生わかめ 2 小鉢
  • 牛もも肉 1.5 一人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.1 g 9%
たんぱく質 35.9 g 51%
脂質 12.73 g 41%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    牛肉とわかめをきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    わかめは冷水で戻し、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    鍋にごま油をひき、牛肉を入れて炒めます。

  4. 4

    牛肉に火が通ったら、わかめを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    水を加えて煮立たせます。

  6. 6

    醤油と塩で味を調えます。

  7. 7

    沸騰したら中火にして10〜15分ほどさらに煮込みます。

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