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ナポリタン（チーズなしx80）

調理 15分 難易度 EASY 604 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 鶏むね肉ソーセージ（ガーリック） 100 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 全粒粉スパゲッティパスタ 80 g
調味料/ソース
  • 低糖質とんかつソース 15 g
  • ケチャップ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 77.78 g 51%
たんぱく質 29.29 g 19%
脂質 19.82 g 29%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとピーマンを細切りにする

  2. 2

    スパゲッティ麺を茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとピーマンを炒める

  4. 4

    ハムを加えて一緒に炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティ麺とトマトケチャップを加え、よく混ぜながら炒める

  6. 6

    塩とこしょうで味をととのえる

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