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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 小盛り 130 g
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 香ばしいごま油 1.3 g
  • ツナエキス 2.5 g
  • プレミアムオイスターソース 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.85 g 49%
たんぱく質 26.41 g 26%
脂質 11.19 g 25%
提供量 386.3g
調理手順
  1. 1

    キャベツと牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて牛肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎとキャベツを加えて炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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