魔女のスープ（0706）

Name: 魔女のスープ（0706）
Yield: 8914 g
Ingredients: パセリ（生） 66 g; スネ肉 600 g; エリンギ 512 g; チキンストック 50 g; 水（ミネラルウォーター） 2000 ml; ロンゴバディ トマトホール 1200 g; オリーブオイル 50 g; バター 28 g; トマト 1134 g; 生ブロッコリー 507 g; 玉ねぎ 1324 g; 生さつまいも 713 g; 生にんじん 730 g

3,661 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

パセリ（生） 66 g
スネ肉 600 g
エリンギ 512 g
チキンストック 50 g
水（ミネラルウォーター） 2000 ml
ロンゴバディトマトホール 1200 g
オリーブオイル 50 g
バター 28 g
トマト 1134 g
生ブロッコリー 507 g
玉ねぎ 1324 g
生さつまいも 713 g
生にんじん 730 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 523.29 g 53%

たんぱく質 221.85 g 23%

脂質 105.79 g 24%

提供量 8914g

調理手順

1

キャベツ、にんじん、玉ねぎ、トマト、ピーマンを食べやすい大きさに切る
2

鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める
3

残りの野菜を加えて一緒に炒める
4

水を入れて、塩と胡椒で味を調える
5

強火で煮てから、中火にして20分ほど煮込む

魔女のスープ（0706）

AI 영양사 앤디