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わかめ玄米こんにゃく粥

244 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ジンラーメン スパイシースープ 10 g
  • ゆで卵 1 個
  • 玄米こんにゃくご飯 150 g
  • 刻みわかめ 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.92 g 64%
たんぱく質 12.57 g 19%
脂質 4.81 g 17%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    わかめは水で戻して細かく切ります

  2. 2

    こんにゃくは沸騰したお湯で茹でてから細かく切ります

  3. 3

    玄米ご飯を用意します

  4. 4

    鍋に水を入れ、わかめ、こんにゃく、玄米ご飯を加えます

  5. 5

    中火でかき混ぜながら煮ます

  6. 6

    塩で味を調えます

  7. 7

    完成した粥を器に盛ります

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