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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 550 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 インブン
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 100 g
  • 生キャベツ 125 g
  • ブラックペッパー 0.3 g
  • ビーフダシダ 1.3 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • プレミアムオイスターソース 1.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.25 g 58%
たんぱく質 30.28 g 22%
脂質 12.31 g 20%
提供量 459.2g
調理手順
  1. 1

    キャベツと牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉に半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、刻みニンニク、コショウで味付けします。

  5. 5

    すべての具材に火が通ったら、ご飯の上にのせて完成です。

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