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大豆で作るジャージャーキャッペリーニ

533 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ジャガイモ炒め 1 小皿
  • キャッペリーニ 55 g
  • ゆでたエノキダケ 1 小皿
  • 大豆で作ったジャージャーソース 0.9 パック
  • 玉ねぎ 1.5 玉(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.13 g 66%
たんぱく質 19.34 g 14%
脂質 12.84 g 21%
提供量 492g
調理手順
  1. 1

    大豆を茹でて準備する

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、ズッキーニなどの野菜を細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、刻んだ野菜と大豆を炒める

  4. 4

    豆板醤、醤油、オイスターソースなどでジャージャーソースを作る

  5. 5

    茹でたキャッペリーニ麺を皿に盛る

  6. 6

    ジャージャーソースを麺の上にかける

  7. 7

    ねぎスライスと白ごまで仕上げる

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