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サーモンブルダックマヨ

299 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ブルダックマヨ 20 g
  • トッピング用トビコ 30 g
  • サーモン 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.2 g 3%
たんぱく質 26.14 g 40%
脂質 16.52 g 57%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    サーモンを一口大にカットする

  2. 2

    フライパンに油をひき、サーモンをこんがりと焼く

  3. 3

    焼いたサーモンの上にブルダックソースをかける

  4. 4

    ご飯の上にサーモン、ブルダックソース、マヨネーズをのせる

  5. 5

    小ねぎや刻み海苔など好みのトッピングをのせて仕上げる

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