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キャベツとツナの炒め物

難易度 EASY 225 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 3 g
  • 生キャベツ 100 g
  • サジョーツナ缶（油切り） 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.63 g 20%
たんぱく質 36.97 g 62%
脂質 4.88 g 18%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたらキャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナ缶の油を切ってフライパンに加える

  6. 6

    塩・こしょうで味付けする

  7. 7

    全ての材料をしっかり炒めたらお皿に盛り付ける

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