簡易お好み焼き

千切りキャベツに卵を混ぜ、エビやツナなどを加えて焼き、低カロリーテリヤキソースと低カロリーマヨネーズソースをかけてお好み焼き風に仕上げた料理です。

難易度 EASY 341 kcal
#低老化 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1.5 匹(3~4匹)
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 5 g
  • テリヤキ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 10.22 g 12%
たんぱく質 46.74 g 57%
脂質 11.23 g 31%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    千切りキャベツに卵を加えて混ぜる。

  2. 2

    油をひいたフライパンでお好み焼きのように焼く。

  3. 3

    ソースをかける。

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