スリラチャ鶏むね肉

調理 30分 難易度 NORMAL 273 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 9 g
  • 生鶏むね肉 2 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
  • ごま油 3 g
  • りんご酢 3 ml
  • はちみつ 6 g
栄養サマリー
炭水化物 7.04 g 11%
たんぱく質 45.98 g 70%
脂質 5.45 g 19%
提供量 221g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を下処理する

  2. 2

    すべての調味料と混ぜる

  3. 3

    漬け込む

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