ラグーソースのラザニア

593 kcal
#地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 135 g
  • 加熱したきのこ 70 g
  • 加熱したじゃがいも 85 g
  • ラグーソース 30 g
  • 4種のチーズシュレッド 27 g
  • 豚肉のラグーソース(250g) 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.44 g 29%
たんぱく質 66.29 g 45%
脂質 17.38 g 26%
提供量 597g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、玉ねぎとにんじんを炒める

  3. 3

    牛ひき肉と豚ひき肉を加えて火を通す

  4. 4

    トマトペーストとみじん切りのニンニクを加えて炒める

  5. 5

    刻んだトマトとハーブを加え、煮込んでラグーソースを完成させる

  6. 6

    ベシャメルソースを作る

  7. 7

    オーブン皿にラザニアシート・ラグーソース・ベシャメルソース・チーズの順に重ねる

  8. 8

    200度に予熱したオーブンで25分焼き、5分冷ます

AI 채팅 아이콘