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ミニエゴマソース

130 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質マヨネーズ 5 g
  • オリーブオイル 2 g
  • エゴマパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.74 g 11%
たんぱく質 4.4 g 14%
脂質 10.85 g 75%
提供量 22g
調理手順
  1. 1

    エゴマパウダーと水を混ぜてエゴマソースを作ります

  2. 2

    豆腐を小さく切ります

  3. 3

    野菜（きゅうり、にんじん、セロリなど）は細切りにします

  4. 4

    フライパンにエゴマソースを入れて中火で軽く煮ます

  5. 5

    切った豆腐と野菜を器に盛り、エゴマソースをかけます

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