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2025.08.12 焼きナス

146 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ナス 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.3 g 32%
たんぱく質 3.3 g 9%
脂質 10.3 g 60%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひく

  3. 3

    切ったナスと玉ねぎをフライパンに乗せる

  4. 4

    塩とコショウをふる

  5. 5

    中火でナスを両面こんがり焼く

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