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豆腐アーモンドバター

278 kcal
#豆腐料理 #アーモンドバター #高タンパク #ダイエット食 #ベジタリアン #ヴィーガン #あっさり料理 #健康食 #簡単レシピ #植物性たんぱく質
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドバタークランチ 10 g
  • ピュアオーガニックレモン果汁 3 g
  • オリーブオイル 5 g
  • アロース 5 g
  • ピーカンナッツ 10 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11 g 15%
たんぱく質 13.04 g 18%
脂質 22.07 g 67%
提供量 133g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切ります。

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひきます。

  4. 4

    中火で豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼きあがった豆腐にアーモンドバターを添えます。

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